Een complete triatleet bouwt niet alleen snelheid op, maar ook kracht, stabiliteit en uithouding. In dit onderdeel focussen we op een verantwoorde fysieke opbouw, aangepast aan de leeftijd, groeifase en trainingsleeftijd van de atleet. Van basiscoördinatie tot explosieve kracht: elke oefening draagt bij aan blessurepreventie én betere prestaties.