Trainingsritme

In deze fase leren sporters regelmatiger oefenen en krijgen ze meer inzicht in wat trainen betekent. Ze ontdekken het belang van herhaling, techniek, herstel, slaap, inzet en volhouden.

Veel jongeren zitten rond de groeispurt. Daardoor kunnen coördinatie, belastbaarheid en zelfvertrouwen sterk verschillen van sporter tot sporter. Begeleiding op maat blijft dus belangrijk.

Trainingsritme draait niet om zo snel mogelijk meer of harder trainen, maar om goede training gewoontes op te bouwen en sporters stap voor stap zelfstandiger te maken.